그라스톤 마사지 후기

그라스톤이란, 연부조직이완술(IASTM) 중 하나입니다.

근막이 유착된 걸 풀어주는 기법 중 하나입니다.

근육의 막(근막)은  ‘잘못된 자세’와 ‘스트레스’, '외상'등으로 인해 손상이 가게되고 유착이 되어 통증을 일으킵니다.

이런 통증을 일으키는 포인트를 트리거 포인트라고 하여 볼이나 폼롤러등으로 마사지하여 트리거 포인트를 제거
즉 유착을 풀어주어 통증완화 및 기능개선을 가져오는 것이 연부조직이완술의 목적입니다.

쿠팡에서 구입한 그라스톤

그라스톤은 스테인리스 재질로 된 도구(그라스톤)로  도구의 날부위를 이용 마사지를 하여 근막 유착을 제거하는 기술입니다.

 

그라스톤의 효과 및 체험 후기

저는 무릎수술이후 주기적으로 재활 센터에 방문하여 재활하고 있는데 제가 다니는 센터에서 외상부위 및 통증부위를

그라스톤으로 유착을 풀어주어 통증관리 및 재활운동을 합니다.

 

재활 센터 방문시 재활트레이너가 통증 부위나 수술부위 체크 후 그라스톤으로 통증부위를 풀어주는데

처음 방문하였을 때는 너무 아파서 이게 맞나(?) 싶을 정도였습니다. 아프더라도 참고 풀어줘야 운동할 때 효과가 있고

재활이 되는거라고 하여 참고 견디었는데 마사지받은 부위를 보고 처음에는 많이 놀랐습니다.

(아래 사진 처럼 빨갛게 실핏줄이 다 터집니다.)

그라스톤 마사지 자국

유착이 심할수록 피멍이 심하게 들고 유착이 적은 부위일수록 빨갛게 적게 올라오거나 아예 안 올라옵니다.

신기하게도 저렇게 아픔을 참고 마사지를 받고 나면 받은 부위에 움직임이 개선되고 불편했던 부위 통증이나 이물감이

사라집니다. 마사지 자국들은 2~3일 정도면 옅게 변합니다. 

 

주기적으로 같은 부위를 마사지받다 보니 신기하게도 같은 부위를 풀어도 빨갛게 피부가 올라오는 것은 사라지게 되었습니다. 통증도 사라지고 개선되고요 도수치료도 받아보고 초음파도 받아보고 하였지만 가장 빠르게 통증 개선을 가져오는 방법인 거 같습니다. 대신 아픈 부위가 유착이 심한 만큼 정말 아픕니다. (학생들이나 여성분들은 우는 것도 종종 목격)

물론 하루아침에 나아지는 것은 아니고 꾸준한 운동과 관리를 통하여야만 통증이 사라지지만 마사지받고 나서는 통증이 사라지는 걸 보면 정말 신기하고 개운합니다. 

 

근육의 결을 따라서 마사지 부위나 그라스톤 도구가 달라지는 만큼 전문가의 손을 통하여 받는 것이 안전하고 효과가 더 뛰어납니다. 저도 집에서 할 수 있을 거 같아 쿠팡을 통하여 짝퉁그라스톤 도구를 사서 목이나 어깨가 너무 뭉치면 자가로 마사지합니다만 전문가의 손길만 못합니다.(별거 아닌 도구 같아 보여도 정품은 상당히 고가입니다.)

 

저 말고도 다른 회원님들도 꾸준하게 방문하여 관리받는 것을 보면 효과하나는 확실하다고 생각합니다.